co dalej

[...] nie wiadomo jak teraz wygląda ta sylwetka. Dobrze by było jak byś nieco zredukował ten nadmiar tkanki tłuszczowej, miałeś po prostu za dużą nadwyżkę kaloryczną. Jak będziesz dalej kontynuował masę to jeszcze bardziej obrośniesz w tłuszcz i ta redukcja będzie potrzebna długa i żmudna, przy której stracisz większość tego co zyskałeś na tej masie.

mysle ze 40 jest :P fotki w tej pozie tego nie odwzorowuja, ale co Ci szkodzi dac foto z miarką? Mialbys problem z glowy bo by sie usta pozamykjały wszystkim, a Ty dalej te same fotki w tej samej smiesznej pozie:P

pisal ze zamiar jakis tam ma, a wbijac bedzie wbijal dalej bo nie ma co z sianem robic :D

skoro temat lorenza polecial do po silowni to co nakoksowany binladen dalej tu robi ?

widze, ze znafca alfa_man dalej pluje zolcia, zal ci dupe sciska typie czy co, idz na trening, wez sie za miske, tylko nie pomyl sie o jeden dzien z iniekcja propa bo caly cykl posypiesz, haha

Czyli generalnie mam zarys,w trakcie chce bić 500hcg week,to dobra opcja czy nie przy takiej bombce bo generalnie nie wiem co będzie dalej czy odblok czy most,będę się obserwował i wtedy zadecyduje ,ale raczej most:-D Zmieniony przez - barykukurydza w dniu 2012-11-21 20:50:21

ABS 3s - robie tutaj 3 ćwiczenia z ABS II czyli spięcia brzucha, cos ala nożyce i spięcia brzucha przemiennie łokciami do kolan. Wiele osób mi doradza abym najpierw zrzucił brzuch ale tak mnie nakręciło masowanie... Bywałem juz nie raz na dietach np 1400kcal - dramat! Robił bym te same ćwiczenia co mi napisałeś tylko z mniejszym obciążeniem i [...]

[...] pogodzic silowni z treningami kicka - wystarczy spojrzec na zawodowcow - sorry ale ja nie uwierze ze te gory miesa np w K1 to efekt bicia w worek czy pompek, a jak ktos dalej ma watpliwosci to niech spojrzy na zdjecia tych zawodnikow z przed paru lat i zobaczy roznice. Dla mnie problem lezy w diecie, ale ja nie jestem od tego specjalista. [...]

Jak chcesz sie dalej w to bawic to musisz zaczac bic szoty, bo watroba cie znienawidzi i wysrasz ja w koncu. Strzal zawsze mozesz robic na silowni/w samochodzie/u kumpla i tam trzymac swoje zabawki (najlepiej u kumpla, ktory nie ma problemow z matka/zona/kochanka). Wpadasz do niego na strzala co 4-5 dzien, zostawiasz mu 2 browary i wychodzisz. [...]

Przez miasto nie znaczy rynek ;) a przechodni może byli ale kto by się w to wtrącał. Mówicie, że mogłem nie podchodzić a kto wie co by się stało dalej gdybym nie podszedł ? Mogło być gorzej, mogli by mnie dogonić. Z tym piwem było tak że Arek mówi trzymaj i się nie przejmuj oni tak zawsze. Myślałem, że w razie czego on zacznie rozdzielać albo [...]

Widze, ze obracasz sie w srodowisku zupelnie innym. Koledzy w koncu wyrosna z tego, zaczna szukac roboty, dziewczyn na stale, a Ty bedziesz dalej siedzial pod klatka mowiac sobie, ze tylko Ty masz honor bo zostales??? To podobna perspektywa. Taki honor nie daje nic, bo co moze dac uznanie w takim srodowisku?? Darmowe jaranie raz na jakis czas?? [...]

[...] sa pierwsze. fakt ze wolal bym zrobic plasko albo gora a nie dol ale to kwestia indywidualna. co do samego treningu jest on troche pomylka. wymaga poprawy. sam fakt ze zmiesci sie spokojnie w 3 dni treningowe do tego klatka 15 serii, plecy 12 serii za to na barki 24 :)) wypełnij ankiete dzialu. bedziemy rozmawiac dalej co do bledow i ew korekty

[...] ci kase nie dopuszcze do tego bym miał szargana opinie juz jeden taki na sfd chciał mnie tak w****a zrobic ile sie dogadaliscie na tego fona? i co dostałas w paczce ?i jak dalej zamierzasz robic byłas na policji czy co? zebym wiedział co mam mu mowic i jak jest na serio bo on mi powie ze wysłał telefon taki jak chciałas a ja nie mam dowodow na [...]

domer, deja vu, anubis84 macie racje, można sobie zrobić trochę więcej i to podzielić, dlatego trochę przekształciłem mój plan, zwiększyłem ilość tłuszczy w diecie, oraz przerzuciłem to co miałem na 2 śniadanie do podwieczorka, a na 2 śniadanie dałem kaszę i pierś, teraz mam nadwyżkę kaloryczną od planowanej diety o ok. 130kcal. Mój bilans [...]

travelersi maja poprostu taki styl zycia ze mieszkaja w przyczepach nie maja meldunku mieszkaja tam gdzie im sie podoba a jak im sie znudzi to jada dalej, nie mozna powiedziec ze sa ubodzy niejednokrotnie w takiej przyczepie znajdziecie wiecej sprzetu niz wy macie w chacie, jednak napewno nie mozna powiedziec ze obnosza sie z kasa, to bardzo [...]

Jest bardzo dobrze, chociaz mam male zastrzezenie co do masy, powinienes lapac mase i jeszcze raz mase. Ale ogolnie genetyka dobra. Cwicz dalej. To ja : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104967. Pozdro. "Siła i piękno są darem młodości"

fota 8dobra. Nie jest to sama skóra wiec jest dobrze. Nie musisz sie spieszyć gdyż nie masz nadwagi i co za tym idzie miazdzycy na karku, ani nie jestes chuchrem więc ćwicz dalej. pierwsze efekty są, dodatkowo szacunek ze względu na tak długi okres bez supli. ja nie wyrabiam bez supli nawet tygodnia.

[...] łokciami w żebra, łapie za koszulke. Ja tam nie rozumiem o co chodzi, wogóle piłki jeszcze na połowie nie ma, a ten zaczyna sobie przepychanke pod koszem robić. Co ja się rusze to on za mną i przepycha mnie dalej. CO za d****. Jak mu powiedziałem że sie usopoił to on do mnie że tak można i to nie faul. Są ludzie i parapety, trzeba to zrozumieć.

Lecz ja dalej mówie, co to jest te 40m! Macie Mielno 65!! To jest dopiero przezycie, qrde, musze sie wybrac gdzies za granice gdzie jest 100, bo w Polsce niestety nie ma takiego czegos :(((.

No super tylko dla czego nogi nie byly razem i co taka przykurczona pozycja No ale fajnie kontynuuj dalej a pozycja sama z czasem sie wypracuje